Os proponemos esta actividad después de hacer los ejercicios de animales. Además de un trabajo de la flexibilidad y el equilibrio el yoga ayuda a mantener un equilibrio personal que puede aportar bienestar en estos días tan raros.
Los primeros días podéis hacerlo 3 veces. Es importante hacerlos con buena técnica, sentir el movimiento y mantener una atención plena en lo que estamos haciendo.
Según lo vayáis teniendo más controlado podéis hacerlo hasta 4 veces. No olvidéis que es mejor siempre hacer menos veces con buena técnica que hacerlo muchas veces sin tener cuidado con el control postural.
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