martes, 25 de abril de 2017

CORE TRAINING

El test de abdominales de final de curso será este que se describe a continuación.


El test se hará en casa con la app "Technique". Hay que grabar un vídeo mientras se hace el test. Una vez grabado se pintará una linea que atraviese hombro, cabeza del fémur y tobillo. Siempre que estos tres puntos se mantengan alineados el test es correcto. En el momento en que alguno de estos puntos pierda alineación hay que parar el cronómetro.

Si quieres mejorar tu capacidad de estabilizar la cadera y tu fuerza en la zona media del cuerpo puedes utilizar los ejercicios que aparecen en este clip.



En cuanto al número de repeticiones y las condiciones para entrenar estos músculos deberías seguir las siguientes recomendaciones.



lunes, 24 de abril de 2017

LACROSSE: BASIC SKILLS

In this post you can find ideas to design your routines.

HOW TO HOLD THE STICK


CRADLING


BASIC THROWING AND CATCHING


SCOOPING




viernes, 21 de abril de 2017

REPASO ANATOMÍA 3º ESO

Hola

Después de ver los resultados de los exámenes teóricos del segundo trimestre, pongo a vuestra disposición una actividad de repaso que se me ocurrió viendo estas esculturas en Florencia (Italia)

Deadline: may 10th


Piragüismo Juan Carlos I









jueves, 20 de abril de 2017

THE RULES OF VOLLEYBALL

Hi there

In this video you can check the rules of volleyball.
After watching it you may complete the questionaire.
Deadline: may 15th