domingo, 7 de octubre de 2018

TRABAJO NUTRICIÓN 4º ESO

Antes del 1 de noviembre debéis ver este documental debéis preparar el trabajo que os detallo más abajo. El trabajo se entregará en papel al profesor antes del jueves 1 noviembre.




1. Resume 3 hechos descritos en el documental que hayan llamado tu atención. Describe el hecho que haya llamado tu atención y luego explica por qué te ha sorprendido. Esfuérzate en que pueda entender el texto que escribes y aplica lo que te enseñan en Lengua Castellana.

2. Investiga qué otras enfermedades, además de la obesidad, están relacionadas con el elevado consumo de azúcar. Descríbelas de forma esquemática explicando sus síntomas y sus consecuencias sobre el cuerpo humano y sus diferentes órganos. No copies y pegues de internet sin entender lo que estás poniendo en el trabajo.

3. ¿Cual es la cantidad diaria de azúcar libre según la OMS?
Elabora una lista de 5 productos que sobrepasen esta recomendación. Por ejemplo: Monster. 

4. Explica qué 3 hábitos que podrías incluir en tu vida para evitar consumir azúcares libres a diario en tu dieta. Se trata de proponer una alternativa a un hábito consolidado. Ej: En lugar de comer Oreo en el recreo me llevo dos puñados de almendras peladas.

En este enlace podéis conseguir algo de información para completar vuestro trabajo.

El trabajo se corregirá durante la semana del 5-9 de noviembre y se devolverá calificado al alumno en la semana del 12 al 16 de noviembre. El trabajo lógicamente formará parte de la nota de la primera evaluación.




lunes, 1 de octubre de 2018

EJERCICIOS DE TÉCNICA DE CARRERA Y ANIMALES

En esta entrada os recuerdo los ejercicios que estamos haciendo para correr mejor. Correr mejor para cansarnos menos, para evitar dolores/molestias/lesiones o para recorrer más distancia en menos tiempo. Tú eliges.


Aquí hay un par de vídeos con más ideas.



También recordamos como se hacen los ejercicios de animales para mejorar la fuerza de los brazos y el control de la zona media del cuerpo

   

 Por último, en este enlace tenéis un cuestionario para que subáis vuestros gifs. Fecha tope 15 de octubre

jueves, 27 de septiembre de 2018

Developing Volleyball Skills

If you want to listen "Wow, what a beautiful rally!" you should follow the ideas explained below.

In every step of the basic rally you will need to use a specific skill. And the way you perform this skills is the key to success. So, train hard but train smart. Understand what you are doing with your body. Be able to imagine your body doing those movements.

Watch the videos and be ready to complete handout number 5 "Developing volleyball skills". You have to hand it in before october 15th.





 Saludos

miércoles, 26 de septiembre de 2018

CAMINO DE SANTIAGO POR EQUIPOS

Hola a todos

Los alumnos de 2º de ESO vais a realizar una competición por el Camino de Santiago, por equipos, corriendo. Durante 6-7 clases dedicaremos 20 minutos a realizar esta actividad.
No dejéis de visitar la página de la UNESCO para conocer más cosas acerca del Camino. También podéis hablar con el profesor de Ciencias Sociales.


Os detallo las normas de desarrollo de la actividad

1.Todos los alumnos deberán correr el tiempo asignado en cada clase, a su ritmo personal, para aportar sus kilómetros al marcador de la clase.

2.Al final de cada clase se dirán al profesor el número de vueltas que han completado. El profesor anotará el número de vueltas y hará la cuenta del día rápidamente.

3. El profesor podrá ayudar a los alumnos utilizando diferentes estrategias siempre que los alumnos sean responsables a la hora de utilizar las ayudas.

4.Los resultados serán actualizados cada viernes en el blog del departamento.

  

 4.Al completar el Camino de Santiago, todos los alumnos deberán haber corrido al menos 18 km. Si no lo han conseguido tendrán que seguir corriendo en otras clases si quieren obtener la máxima nota.

5.El grupo que llegue antes a Santiago de Compostela obtendrá una clase de deporte libre por trimestre. Todos los grupos que lleguen a Santiago en menos de 7 sesiones tendrán una clase de deporte libre.

6. El profesor hará los cálculos oportunos para que todos los grupos puedan competir en igualdad de condiciones independientemente del número de estudiantes que haya en cada grupo.

7. Los alumnos deben ser conscientes que cada kilómetro que ellos aporten al marcador de la clase será tan importante como el de cualquiera de sus compañeros, ya que al competir por equipos es interesante que todos nos impliquemos.

8.Calificación.
a. Todo el que corra todos los días sin pararse quedará exento del Test de Resistencia "Course Navette"
b. Todo el que corra 22 km quedará exento del Test de Resistencia. "Course Navette"
c. Los alumnos que tengan que hacer el test de Resistencia serán calificados según el baremo.
d. La nota en esta unidad se calculará de la siguiente manera:

  1. 80% de la nota se puede conseguir si vienes todos los días y aportas km al marcador de tu clase. PRÁCTICA
  2. 10% de la nota se puede conseguir si todos los días mejoras tu marca personal. La nota de actitud tiene que ver con el esfuerzo del alumno en TODAS las sesiones de carrera. Un alumno que mejore o mantenga cada día su marca obtendrá buena nota de actitud. Los alumnos con esfuerzo escaso o irregular no tendrán buena nota de actitud. ACTITUD
  3. 10% de la nota se puede conseguir si entregas los trabajos escritos solicitados. CONOCIMIENTO




lunes, 24 de septiembre de 2018

THE RULES OF VOLLEYBALL

Hi there

In this video you can check the rules of volleyball.
After watching it you may complete the questionaire.
Deadline: october 1st


domingo, 23 de septiembre de 2018

FLEXIBILITY TRAINING

Hi, there

Remember the FIIT Principle for flexibility training

Frequency - at least 3 times per week, could stretch every day
Intensity - stretch slowly until mild tension is felt
Time - Static: hold stretch for 15 to 30 seconds Dynamic Stretching: 10-20 repetitions through full range of motion.
Type - Static, Dynamic, PNF
Check these videos to complete your handout #1 "flexibility review"





You may also check "the stretching photocophy"


sábado, 22 de septiembre de 2018

PRIMEROS AUXILIOS

Hola a todos:

Como bien sabéis las normas de la asignatura deben ser cumplidas por todos para garantizar la seguridad.

En ocasiones tendremos que aplicar los primeros auxilios para determinadas situaciones de clase.

En el cuestionario de abajo hay que contestar a las preguntas después de ver los videos y leer el enlace que os adjunto. No olvides pulsar SUBMIT al final del cuestionario



PRIMEROS AUXILIOS: MÉTODO RICE