miércoles, 18 de octubre de 2017

DEPORTES DE RED. PREPARACIÓN FÍSICA

Recordad que los jugadores encargados de la preparación física tenemos que estudiar estos vídeos  y organizar 4 sesiones de 12´ para mejorar la fuerza explosiva y la velocidad de nuestros compañeros. Una sesión para las vallas, otra para la escalera, otra para los conos y otra para los puntos. En 12 minutos tiene que dar tiempo suficiente a entrenar estas capacidades si la sesión está bien organizada (filas bien hechas, información concreta y rápida, ejercicios bien escogidos, material preparado con buen criterio...) NO hace falta hacer todos los ejercicios, en algunos materiales es mejor escoger poco para poder repetirlo suficientes veces hasta ser capaces de hacerlo a la máxima velocidad.

Os sugiero que tengáis una hoja de papel para registrar ejercicios (la clásica tabla) al lado de la pantalla para ir tomando notas.

Ejercicios sencillos, se pueden escoger 10 diferentes.

Ejercicios sencillos, se pueden escoger 10 diferentes.

Ser capaces de hacer todo el ciclo sin fallos.

Escoger 2 y trabajarlos hasta que salgan muy deprisa.

martes, 17 de octubre de 2017

TRABAJO NUTRICIÓN 4º ESO

Antes del 1 de noviembre debéis ver este documental debéis preparar el trabajo que os detallo más abajo. El trabajo se entregará en papel al profesor antes del viernes 3 de noviembre.



1. Resume 3 hechos descritos en el documental que hayan llamado tu atención. Describe el hecho que haya llamado tu atención y luego explica por qué te ha sorprendido.

2. Investiga qué otras enfermedades, además de la obesidad, están relacionadas con el elevado consumo de azúcar. Descríbelas de forma esquemática explicando sus síntomas y sus consecuencias sobre el cuerpo humano y sus diferentes órganos.

3. Explica qué 3 hábitos que podrías incluir en tu vida para evitar consumir azúcares libres a diario en tu dieta.

En este enlace podéis conseguir algo de información para completar vuestro trabajo.

El trabajo se corregirá durante la semana del 6-10 de noviembre y se devolverá calificado al alumno en la semana del 13 al 17 de noviembre. El trabajo lógicamente formará parte de la nota de la primera evaluación.




lunes, 2 de octubre de 2017

Nuevos Deportes Cancha Dividida. ¿Pickleball o Ringo?

Hola a todos

En este trimestre vamos a probar nuevos deportes de Cancha Dividida. ¿Serías capaz de diferenciar uno de cancha dividida de uno de invasión? ¿Qué tipo de deportes no hemos hecho nunca en el Instituto?



Después de ver los vídeos puedes contestar a las preguntas que aparecen más abajo y escoger qué modalidad quieres que se practique en tu clase. Sólo serán válidos los votos que contengan las respuestas correctas. Fecha límite: domingo 8 de Octubre

Los deportes a practicar serían: Pickleball o Ringo.








martes, 26 de septiembre de 2017

HANDBALL II. RULES

In this post you can learn how to play handball. Have a look at this video.



Make sure you understand the rules and complete the questionaire before October 12th.

If you Click on this link you can learn specific vocabulary

HANDBALL I

Hola a todos

Esta semana empezaremos a practicar los deportes de colaboración y oposición. El deporte escogido para este trimestre es el balonmano, deporte que tiene una gran tradición y nivel en nuestra cultura.


Os dejo una lista de habilidades básicas que hay que dominar antes del 12 de octubre para poder aprender cuestiones más complicadas propias de este deporte. 

Podéis descargar la ficha en el apartado de documentos de este blog. 


Para los que necesiten más ideas aquí tenéis más ejercicios





 Un saludo

viernes, 22 de septiembre de 2017

CROSSFIT BACHILLERATO

En cada grupo se hará una votación. El WOD más votado en cada grupo se realizará durante 2 sesiones. Sólo se contarán los votos de aquellos que hayan contestado correctamente a las preguntas.