Hola a todos los alumnos y alumnas de primero de ESO
En breve empezaremos en la clase a aprender nuevos trucos de comba individual.
En este primer vídeo podemos ver trucos básicos de los que veremos en las primeras sesiones.
En esta segunda proyección se pueden ver muchísimos trucos, tanto fáciles como difíciles que podéis usar para sorprender a vuestro profesor y ponerle a prueba, ¡a ver si le salen a él!. Además de practicar el inglés veréis qué máquina es la chica que nos enseña los trucos.
domingo, 11 de octubre de 2015
TRUCOS CON COMBA LARGA
Hola a todos
Estas semanas estamos aprendiendo a jugar con la comba larga. Como estamos viendo algunos de los trucos son espectaculares.
Aquí os dejo una recopilación de trucos de comba simple (que ya domináis) comba larga y comba doble.
Merece la pena dedicarle un rato, conoceréis nuevos trucos y podréis dejar sorprendidos a vuestros compañeros.
Y para los que os veáis capaces, os pongo un video en el que explican cómo se da y cómo se entra a la cuerda doble.
Saludos
Estas semanas estamos aprendiendo a jugar con la comba larga. Como estamos viendo algunos de los trucos son espectaculares.
Aquí os dejo una recopilación de trucos de comba simple (que ya domináis) comba larga y comba doble.
Merece la pena dedicarle un rato, conoceréis nuevos trucos y podréis dejar sorprendidos a vuestros compañeros.
Y para los que os veáis capaces, os pongo un video en el que explican cómo se da y cómo se entra a la cuerda doble.
Saludos
jueves, 1 de octubre de 2015
Running Technique
When we are running we are using our energy to go faster. But running is also a matter of technique.
If you want to run faster without wasting your energy, have a look at this pic and take notes.
Because you have to complete handout number 2 "Running drills" you should think about those exercises we are practicing during the PE class in order to improve our performance. You should also have a look at this video.
You can also watch this video and maybe you will understand why are we running so much.
If you want to run faster without wasting your energy, have a look at this pic and take notes.
Because you have to complete handout number 2 "Running drills" you should think about those exercises we are practicing during the PE class in order to improve our performance. You should also have a look at this video.
You can also watch this video and maybe you will understand why are we running so much.
jueves, 17 de septiembre de 2015
Instalaciones Deportivas Municipales y Actividad Física Extraescolar
Hola a todos
Después de revisar las fichas de evalaución inicial que hemos pasado en la primera sesión observo con preocupación los bajos niveles de actividad física de los alumnos del instituto. Alrededor del 50% de los alumnos son sedentarios. 1 de cada 2 no cumple con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud
En el siguiente párrafo extraído de un documento de la Organización Mundial de la Salud, podemos comprobar la necesidad de hacer actividad física a diario. Si queréis tener más documentos oficiales que expliquen por qué hay que seguir estas recomendaciones no dudéis en pedírselos a vuestro profesor.
Para los niños y jóvenes de este grupo de edades, la actividad
física consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades
recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto
de la familia, la escuela o las actividades comunitarias. Con el fin de
mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y
de reducir el riesgo de ENT, se recomienda que:
Valdebernardo
Moratalaz
Vicálvaro
Os propongo que acudáis a informaros de las actividades que ofrecen y que escojáis una para apuntaros y practicarla.
Después de revisar las fichas de evalaución inicial que hemos pasado en la primera sesión observo con preocupación los bajos niveles de actividad física de los alumnos del instituto. Alrededor del 50% de los alumnos son sedentarios. 1 de cada 2 no cumple con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud
En el siguiente párrafo extraído de un documento de la Organización Mundial de la Salud, podemos comprobar la necesidad de hacer actividad física a diario. Si queréis tener más documentos oficiales que expliquen por qué hay que seguir estas recomendaciones no dudéis en pedírselos a vuestro profesor.
Niveles recomendados de actividad física para la salud de 5 a 17 años
- Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
- La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud.
- La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos.
Valdebernardo
Moratalaz
Vicálvaro
Os propongo que acudáis a informaros de las actividades que ofrecen y que escojáis una para apuntaros y practicarla.
¡Cualquier actividad física es mejor que ninguna actividad física!
miércoles, 27 de mayo de 2015
Juggling Show // Show de malabarismos
Hola
Antes de presentar el show de malabares os dejo algunas pistas que os pueden ayudar a prepararlo mejor.
viernes, 10 de abril de 2015
Introducción al Balonmano
En esta entrada tenéis que ver el video y leer las normas. Después de hacer estas dos cosas tenéis que contestar a las preguntas del cuestionario de abajo
Fecha límite 27 abril 23:59
Fecha límite 27 abril 23:59
jueves, 26 de marzo de 2015
BALONMANO
Hola a todos
En este trimestre vamos a aprender a jugar al balonmano.
Durante el invierno, además de aprender juegos nuevos,hemos repasado las habilidades de lanzamiento, recepción, esquiva y golpeo.
Ahora nos toca convertir esas habilidades en las acciones técnicas del balonmano como el pase, el lanzamiento a portería, la recepción o la finta.
Durante la semana santa tenéis que leer y estudiar los apuntes que encontraréis haciendo click aquí y posteriormente contestar a las siguientes preguntas del cuestionario que tenéis aquí abajo.
Un saludo
En este trimestre vamos a aprender a jugar al balonmano.
Durante el invierno, además de aprender juegos nuevos,hemos repasado las habilidades de lanzamiento, recepción, esquiva y golpeo.
Ahora nos toca convertir esas habilidades en las acciones técnicas del balonmano como el pase, el lanzamiento a portería, la recepción o la finta.
Durante la semana santa tenéis que leer y estudiar los apuntes que encontraréis haciendo click aquí y posteriormente contestar a las siguientes preguntas del cuestionario que tenéis aquí abajo.
Un saludo
domingo, 22 de marzo de 2015
JUGGLING II "Devil´s sticks//Flower sticks". 2º ESO
Hola a todos
Ya ha llegado el momento, ¡empezamos con los malabares!
Según os conté el primer día de clase este año tenéis que preparar una actuación de malabares. Su duración es de 1 minuto y tendréis que hacerla la primera semana después de las vacaciones de Semana Santa. En este primer clip podéis ver un resumen de lo más importante de esta entrada. Dura 1 minuto.
Antes del 15 de enero tenéis que enseñarle a vuestro profesor que ya tenéis el material necesario. Lo ideal es que lo fabriquéis vosotros mismos siguiendo, por ejemplo, las instrucciones de este video. Podéis hacerlo con alguno de vuestros familiares o quedar con algún compañero de clase para compartir la experiencia de fabricar este juguete. Todo el material necesario es bastante barato e incluso en muchas ocasiones podréis reciclar cosas que haya por casa.
Ya ha llegado el momento, ¡empezamos con los malabares!
Según os conté el primer día de clase este año tenéis que preparar una actuación de malabares. Su duración es de 1 minuto y tendréis que hacerla la primera semana después de las vacaciones de Semana Santa. En este primer clip podéis ver un resumen de lo más importante de esta entrada. Dura 1 minuto.
Antes del 15 de enero tenéis que enseñarle a vuestro profesor que ya tenéis el material necesario. Lo ideal es que lo fabriquéis vosotros mismos siguiendo, por ejemplo, las instrucciones de este video. Podéis hacerlo con alguno de vuestros familiares o quedar con algún compañero de clase para compartir la experiencia de fabricar este juguete. Todo el material necesario es bastante barato e incluso en muchas ocasiones podréis reciclar cosas que haya por casa.
Entre el 15 de enero y el 15 de marzo tendréis que ir desarrollando el repertorio que podéis utilizar para montar vuestro número. En estos dos meses podéis también preguntarle a vuestro profesor (es un experto) e ir mostrándole vuestros progresos. Los malabares requieren mucha mucha práctica y si decidís dejarlo todo para el final el resultado será una actuación pobre, cutre e improvisada. Para dominar las habilidades tendréis que practicar bastante. En nuestro lenguaje habitual, "que os salgan las cosas" no quiere decir que las dominéis. Si veis al chico de los videos hablar a la vez que demuestra los trucos es porque los domina y los hace prácticamente sin pensar. Es por eso que el movimiento está automatizado y por lo tanto es fluido, estético y coordinado.
Con la práctica de estas actividades mejorará vuestra coordinación, especialmente la llamada coordinación óculo-manual. Al mejorar la capacidad de relacionarnos con objetos que vuelan mejoraremos nuestra capacidad de jugar bien a muchos otros juegos como el balón prisionero o deportes como el balonmano o el voleibol.
Pero también os lo vais a pasar bien, muy bien, especialmente si quedáis con otros amigos para intercambiar los trucos o preparar trucos por parejas.
JUGGLING I "Juggling Balls" 1º ESO
Hola a todos
Ya ha llegado el momento, ¡empezamos con los malabares!
Según os conté el primer día de clase este año tenéis que preparar una actuación de malabares. Su duración es de 1 minuto y tendréis que hacerla la primera semana después de las vacaciones de Semana Santa. En este primer clip podéis ver un resumen de lo más importante de esta entrada. Dura 1 minuto.
Antes del 15 de enero tenéis que enseñarle a vuestro profesor que ya tenéis el material necesario. Lo ideal es que lo fabriquéis vosotros mismos siguiendo, por ejemplo, las instrucciones de este video. Podéis hacerlo con alguno de vuestros familiares
Entre el 15 de enero y el 15 de marzo tendréis que ir desarrollando el repertorio que podéis utilizar para montar vuestro número. En estos dos meses podéis también preguntarle a vuestro profesor (es un experto) e ir mostrándole vuestros progresos.
Los malabares requieren mucha mucha práctica y si decidís dejarlo todo para el final el resultado será una actuación pobre, cutre e improvisada. Para dominar las habilidades tendréis que practicar bastante. En nuestro lenguaje habitual, "que os salgan las cosas" no quiere decir que las dominéis. Si veis al chico de los videos hablar a la vez que demuestra los trucos es porque los domina y los hace prácticamente sin pensar. Es por eso que el movimiento está automatizado y por lo tanto es fluido, estético y coordinado.
Os recomiendo que empecéis a practicar siguiendo la lista de reproducción que os pongo abajo. Prestad atención porque una lista de reproducción contiene más de un clip de video. Buscando en las opciones podréis disfrutar de los subtítulos, lo que sin duda os ayudará a entender mejor la información.
Ya ha llegado el momento, ¡empezamos con los malabares!
Según os conté el primer día de clase este año tenéis que preparar una actuación de malabares. Su duración es de 1 minuto y tendréis que hacerla la primera semana después de las vacaciones de Semana Santa. En este primer clip podéis ver un resumen de lo más importante de esta entrada. Dura 1 minuto.
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Antes del 15 de enero tenéis que enseñarle a vuestro profesor que ya tenéis el material necesario. Lo ideal es que lo fabriquéis vosotros mismos siguiendo, por ejemplo, las instrucciones de este video. Podéis hacerlo con alguno de vuestros familiares
Os recomiendo que empecéis a practicar siguiendo la lista de reproducción que os pongo abajo. Prestad atención porque una lista de reproducción contiene más de un clip de video. Buscando en las opciones podréis disfrutar de los subtítulos, lo que sin duda os ayudará a entender mejor la información.
Con la práctica de estas actividades mejorará vuestra coordinación, especialmente la llamada coordinación óculo-manual. Al mejorar la capacidad de relacionarnos con objetos que vuelan mejoraremos nuestra capacidad de jugar bien a muchos otros juegos como el balón prisionero o deportes como el balonmano o el voleibol.
Pero también os lo vais a pasar bien, muy bien, especialmente si quedáis con otros amigos para intercambiar los trucos o preparar trucos por parejas.
viernes, 20 de febrero de 2015
LA RUEDA LATERAL
Hola a todos
Os dejo un magnífico video para aprender a hacer la rueda lateral.
Saludos
Os dejo un magnífico video para aprender a hacer la rueda lateral.
Saludos
martes, 27 de enero de 2015
Baloncesto. Bote, pase y tiro
En estos videos podéis repasar los principales elementos técnicos que estamos viendo en clase.
En este enlace podéis descargar la ficha de trabajo de baloncesto que deberéis entregar el día del examen junto con el resto del cuaderno.
domingo, 18 de enero de 2015
How to do a forward roll
Hi
This is a basic video for understanding this skill
And there is another video
This is a basic video for understanding this skill
And there is another video
sábado, 17 de enero de 2015
LEARNING GAMES
Hi there
In this post you are going to learn how to play "Circle Ball", "Taps","Hot Potatoes" and "Dodgeball". It is a very good idea to switch the subtitles on.
During this term you have to learn how to learn games in English. That´s why you have to downoload handout number 5 "learning games" and complete the tables using these videos.
In this video you´ll learn how to play Circle Ball
In this video you´ll learn how to play Hot Potatoes
In this video you´ll learn how to play Taps
In this video you´ll learn how to play Dodgeball
In this post you are going to learn how to play "Circle Ball", "Taps","Hot Potatoes" and "Dodgeball". It is a very good idea to switch the subtitles on.
During this term you have to learn how to learn games in English. That´s why you have to downoload handout number 5 "learning games" and complete the tables using these videos.
In this video you´ll learn how to play Circle Ball
In this video you´ll learn how to play Hot Potatoes
In this video you´ll learn how to play Taps
In this video you´ll learn how to play Dodgeball
domingo, 11 de enero de 2015
Baloncesto. Manejo del balón y bote
Hola a todos
Para aprender a avanzar con balón y para mantenerlo en nuestro poder, es muy necesario que sepamos manejar el balón. A veces ocurre que el balón nos maneja a nosotros.
En este video vienen muchas actividades que nos van a ayudar a dominar la habilidad del bote.
Conviene que practiquéis en vuestro tiempo libre, especialmente si vemos que en las primeras sesiones nos empezamos a quedar un poco atrás. Con un poco de práctica mejoraréis mucho más rápido.
Un saludo
Para aprender a avanzar con balón y para mantenerlo en nuestro poder, es muy necesario que sepamos manejar el balón. A veces ocurre que el balón nos maneja a nosotros.
En este video vienen muchas actividades que nos van a ayudar a dominar la habilidad del bote.
Conviene que practiquéis en vuestro tiempo libre, especialmente si vemos que en las primeras sesiones nos empezamos a quedar un poco atrás. Con un poco de práctica mejoraréis mucho más rápido.
Un saludo
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