LA FUERZA

Hola

Os dejamos un vídeo del que podéis aprender el tema de la fuerza. El contenido del vídeo puede ser un buen resumen de lo que tenéis en los contenidos teóricos de este trimestre.

Os recuerdo ESTRATEGIAS que podéis utilizar para aprender de estos vídeos

1. Hacer un índice simple o ampliado
2. Hacer una hoja de vocabulario o glosario, definiendo correctamente algunos términos clave.
3. Hacer un buen esquema con flechas y cuadros para memorizar de forma visual.

También os dejo un mapa de los contenidos teóricos que vamos a ir aprendiendo durante las clases prácticas. Con los apuntes podréis desarrollar este esquema y estar listos para sacar buena nota en el examen teórico.

REPASO ANATOMÍA 4º ESO

Antes de empezar con el entrenamiento de la fuerza conviene repasar los grupos musculares básicos que vamos a trabajar. Fecha límite: 10 diciembre 23:59

ENDURANCE. VO2 max. Course Navette Test. 20m Shuttle test.

Hi there,

In this video you can check how  they do a laboratory test for VO2 max.
This video is a good listening practice for this topic.




In this link, you can check your VO2 max easily. You just have to find the Course Navette Test for teenagers and write your results in that test.

Also, check handout #12 and understand why are you doing this test.

Remember, boys always above 42 ml/kg/min and girls always 35 ml/kg/min. 

Is this doesn´t happen you should check with your teacher what is really going on with your endurance.